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靜心養氣 養生重在養心,中醫所說的心不僅包括心臟, 還包括大腦。 養生重在養心,養心的關鍵就一個「靜」字。 對身體而言,人需要運動; 對心而言,人需要靜。 中醫認為任何情感都會對身體造成傷害, 所謂「喜傷九份民宿心」、「憂傷肺」、「恐傷腎」、 「怒傷肝」、「思傷脾」。大家都知道 《紅樓夢》中的林黛玉,整天憂傷哀怨, 結果年紀輕輕就患上了「肺癆」, 吐血而死。在現實生活中, 也有許多人常常帶著不靜的心去運動, 越運動,心酒店經紀越不靜,不僅不會起到鍛煉身體的效果, 反而會對健康造成無法彌補的傷害。 大家知道愛立信中國區前任總裁是怎麼死的嗎? 他就是在心不靜的情況下去運動, 結果心臟病突發,倒在了跑步機上。 「靜心養氣,坐當如龜酒店工作。」烏龜為什麼長壽? 就是因為它很靜,常常能在一個地方 一動不動地趴上幾天。 人雖不能像烏龜一樣幾乎一動不動, 卻應做到心靜。 那麼,什麼是心靜呢? 心靜就是不喜、不怒、不憂、不思、不恐。 人達到了這樣的酒店打工境界,就可以算是心靜了。 這就像天空一樣,只有萬里無雲, 陽光才能普照大地,才會有人人喜歡的晴天。 同理,只有達到了「不喜、不怒、不憂、不思、 不恐」的境界,真氣才會順暢地運行於全身, 人才能夠健康長壽酒店兼職。 相反,如果一個人整天都憂心忡仲, 這就像天空布滿了烏雲, 「黑雲壓城城欲摧」,身體不出問題才怪呢! 天底下的道理都是相通的,我們來比較兩杯水, 不停地去攪動一杯水,你會發現這杯水很混濁, 沉渣在水中上租辦公室下翻滾;而讓另一杯保持沉靜, 你會發現這杯水很清澈,雜質都沉澱在了杯底。 水是這樣,人也是這樣。 靜能讓人的清氣上升,濁氣下沉; 動則能讓人濁氣上升,清氣下沉, 如此便會生病。 千萬不要忽視了心態的作用。辦公室出租 一所中醫學院曾發生過這樣的事, 學院裡有兩個人一前一後得了肺癌, 一個是學院的教授,條件較好; 一個人是看門的普通工人。 前者整天憂心忡忡,四處求醫, 結果一個月後就離開了人世; 而後者心態平靜,抱著能買屋活一天算一天的想法, 該吃就吃,該睡就睡,結果活了五年。 長壽的秘訣:心靜。長壽不僅取決於基因、 飲食和運動,更取決於一個人的心態。 看一看身邊那些長壽老人, 盡管他們有不同的習慣和愛好, 有的喜歡運動,租辦公室有的不喜歡, 有的喜歡吃肉,有的喜歡吃素, 但他們有一個共同之處,那就是心很靜。 不嫉妒、不羨慕、不怒、不憂、不思、不恐... 這才是「恬淡虛無」,也是他們健康長壽的真正原因! 因此,養生先要養心,心寬一寸辦公室出租,病退一丈。

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